Pack Morning Vinyasa / Night Vinyasa

Este pack está pensado para que tengas una gran variedad de flows y puedas realizarlos en función de tus necesidades y tiempo disponible cada día. De esta forma, podrás activar y despertar tu cuerpo con las clases de Morning Vinyasa así como relajar y calmar tu cuerpo y tu mente por las noches.

Este pack es apto para todos los niveles y en él dispondrás de más de 6 horas de clases que varían entre 10 y 45 min para que adaptes tu práctica a las circunstancias concretas de tu día a día.

Disfruta de un yoga adaptado a tu cuerpo y a tu mente para comenzar y terminar el día de la mejor manera posible.

¿Te unes?

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Clases Morning Vinyasa

Clase 1.- Cómo enfocar el curso
Ana te cuenta cómo enfocar este curso.

Clase 2.- 20 min de alegría
En esta práctica de vinyasa de 20 minutos haremos una movilización general de todo el cuerpo para activarlo.

Clase 3.- Activa tu cuerpo
Despierta poco a poco todas las partes de tu cuerpo para comenzar el día con la mejor energía.

Clase 4.- Caderas Flexibles, corazón contento
En esta clase nos enfocaremos en posturas de apertura de caderas y de corazón.

Clase 5.- Core salvaje
Activa tu cuerpo a través del fortalecimiento del core y las aperturas de pecho en esta práctica de vinyasa de 30 minutos

Clase 6.- Empieza tu día con energía
Comienza el día con una energía muy positiva con esta práctica de 15 minutos que activará tu cuerpo y tu mente.

Clase 7.- Fluyendo en tu vinyasa
Trabaja tu cuerpo a niveles profundos con esta práctica completa de vinyasa yoga.

Clase 8.- Saluda a tu día
10 minutos de vinyasa para despertar el cuerpo y comenzar el día de la mejor manera.

Clase 9.- Sonríe a tu día
Moviliza tu cuerpo de forma suave y activa tu abdomen con esta práctica corta de 10 minutos

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Clases Night Vinyasa

Clase 1.- Cómo enfocar el curso
Ana te cuenta cómo enfocar este curso.

Clase 2.- Despidiendo el día
Práctica de 45 minutos dividida en una primera parte basada en los saludos a la luna y una segunda parte de vinyasa fluida.

Clase 3.- 10 min de relax
10 minutos de vinyasa enfocados en movilizar el cuerpo y soltar cualquier preocupación que puedas haber acumulado durante el día.

Clase 4.- Dulces sueños
En esta práctica corta nos enfocaremos en bajar la energía y conseguir un sueño más profundo y placentero.

Clase 5.- Mandala Flow
Clase de vinyasa que fluye en movimientos circulares alrededor de tu esterilla.

Clase 6.- Night Flow
A lo largo de estos 30 minutos de vinyasa suave movilizaremos el cuerpo en posturas de pie para que sueltes todas las tensiones y disfrutes al máximo de la práctica.

Clase 7.- Siente tu equilibrio
Mantén tu equilibrio físico y mental a través de movimientos sutiles y suaves de vinyasa.

Clase 8.- Un flow de suelo
Esta práctica de vinyasa suave con movimientos lentos se realiza principalmente en el suelo con el fin de bajar la energía y abandonar todas las tensiones.

Clase 9.- Un momento para ti
Moviliza tu cuerpo de forma suave en esta clase de vinyasa pensada para que disfrutes de este regalo que te haces con la práctica.