Información general
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Nivel
Multinivel -
Calidad
HD -
Clases
9 -
Audio
Español -
Duración
3h
Acerca del profesor/a
Ana Sicilia
Profesora de YogaDesde mi infancia he estado vinculada a la danza y al desarrollo de personas gracias a mi padre, al que considero uno de mis maestros. Durante mi formación profesional como bailarina comencé la práctica de asanas y mientras estudiaba la carrera de Pedagogía de las artes visuales y danza contemporánea comencé a sentirla necesidad de indagar más en la meditación.
Empecé a meditar de forma autodidacta y más tarde hice el primer curso de introducción al Mindfulness en la Escuela española de desarrollo transpersonal. Durante la carrera exploré la unión entre la danza y la meditación creando una “danza meditativa” e indagando en el aspecto consciente de la danza. Estoy formada como profesora de vinyasa yoga y como Coach en Mindfulness especializada en sanación personal y acompañamiento.
Actualmente indago sobre la unión de la danza, el yoga y el trabajo transpersonal como una forma de estar en el mundo. Siento el Mindfulness como la aplicación en la vida real de todo lo que nos aporta la práctica de yoga.
Hoy en día dirijo la escuela de yoga Anâmaya en la isla de Tenerife, donde imparto clases de yoga, yogadanza y meditación a la vez que comparto y aprendo de esta forma de estar en la vida. Además, organizo talleres teórico-prácticos de desarrollo personal y retiros de yoga tanto dentro como fuera de la escuela.
Gracias a la unión con la danza y la meditación imparto un estilo de yoga dinámico, único y muy fluido en el que los alumnos desarrollan tanto el movimiento como la elasticidad y la fuerza a la vez que aprenden a conectar con su propio ser.
Valoración global
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59,00€
¿Qué aprenderás en este curso?
Acerca de este curso
Morning Vinyasa es un curso de yoga dinámico enfocado en despertar el cuerpo y activar la mente para afrontar el día con energía y vitalidad.
Este curso es apto para todo el mundo ya que se ofrecen diferentes opciones en función del nivel del practicante. Además, incluye clases de duraciones que varían entre 10 y 45 minutos para que puedas hacer la que más se ajuste a tu tiempo disponible cada día.
Activa la fuerza y la elasticidad a través de estos flows y consigue un cuerpo móvil y una mente despierta durante todo el día.
¿Te unes?
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Clases
Clase 1.- Cómo enfocar el curso
Ana te cuenta cómo enfocar este curso.
Clase 2.- 20 min de alegría
En esta práctica de vinyasa de 20 minutos haremos una movilización general de todo el cuerpo para activarlo.
Clase 3.- Activa tu cuerpo
Despierta poco a poco todas las partes de tu cuerpo para comenzar el día con la mejor energía.
Clase 4.- Caderas Flexibles, corazón contento
En esta clase nos enfocaremos en posturas de apertura de caderas y de corazón.
Clase 5.- Core salvaje
Activa tu cuerpo a través del fortalecimiento del core y las aperturas de pecho en esta práctica de vinyasa de 30 minutos
Clase 6.- Empieza tu día con energía
Comienza el día con una energía muy positiva con esta práctica de 15 minutos que activará tu cuerpo y tu mente.
Clase 7.- Fluyendo en tu vinyasa
Trabaja tu cuerpo a niveles profundos con esta práctica completa de vinyasa yoga.
Clase 8.- Saluda a tu día
10 minutos de vinyasa para despertar el cuerpo y comenzar el día de la mejor manera.
Clase 9.- Sonríe a tu día
Moviliza tu cuerpo de forma suave y activa tu abdomen con esta práctica corta de 10 minutos
Yoga
¡TE DAMOS LA BIENVENIDA A GUROO!
Morning Vinyasa3h
Por Ana Sicilia
¡Conóceme!Gracias a la unión con la danza y la meditación imparto un estilo de yoga dinámico, único y muy fluido en el que los alumnos desarrollan tanto el movimiento como la elasticidad y la fuerza a la vez que aprenden a conectar con su propio ser.
Ana Sicilia
Potencia aún más tu práctica
Sigue practicando y evolucionando en tu práctica con estos cursos.